MEIN INNEN.
ORT UND
ACHTSAMKEIT.

Wie gut, dass Yoga eben doch kein Sport ist! Der Fokus einer Yogapraxis geht immer über die physischen Körperübungen hinaus. Geist und Atembewegung spielen dabei eine mindestens ebenso wichtige Rolle. Einige Bewegungsabläufe sind dynamisch, andere Übungen anstrengend und dadurch vielleicht auch erwärmend, oder mal schweißtreibend. Du übst mit Deinen eigenen Möglichkeiten und kannst während des Unterrichts jederzeit gezielt Pausen einlegen, oder einige Übungen einfach ganz auslassen. Klar wirst Du durch regelmäßiges Kräftigen, Bewegen und Dehnen mit der Zeit mobiler. Das ist ein wertvoller Nebeneffekt, der sich mit Sicherheit auch gut anfühlt. Der Kern jeder Yogapraxis mag vielleicht sportlich erscheinen, liegt jedoch weit entfernt von dem, was der Definition von Sport innewohnt. Mit Geduld und Liebe bist du auf der sicheren Seite.

Während der Stunde bist Du "nicht erreichbar". Schalte Dein Handy aus und genieße die Zeit für Dich – nicht nur für Dich selbst, sondern auch aus Respekt für die anderen im Raum. Es gibt natürlich Ausnahmen, die eine ständige Erreichbarkeit erfordern. Sprich das gern vor Beginn der Stunde an.

Du bist immer zur richtigen Zeit, am richtigen Ort – wann immer Du zu mir kommst. Egal, ob Du gerade in die Welt des Yoga eintauchst oder bereits erfahren bist. Jede Stunde ist so gestaltet, dass niemand sich langweilt und niemand überfordert wird. Doch auf lange Sicht macht es Sinn, den Kurs zu finden, der am besten zu Dir passt. Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher das ist.

Eine Probestunde ist wie eine kleine Kostprobe: Du erlebst ein Stück Yoga, den Raum und die Menschen, die damit verbunden sind. Oft lässt sich bereits nach den ersten 90 Minuten erahnen, ob Du hier Deinen Platz gefunden hast – oder ob er noch irgendwo auf Dich wartet. Probiere es einfach aus.

Komm einfach so, wie Du bist. Zieh bequeme Kleidung an und lass alles andere zu Hause. Die Umkleide ist exklusiv für Studiomitglieder und bietet ein eigenes Fach für Deine Sachen, die Du während der Yogapraxis nicht benötigst. Frisch gebrühter Tee und Wasser stehen bereit. Wir üben barfuß, und für die Entspannungsphase sind dicke, bequeme Socken eine wunderbare Wahl. Für alles Weitere, wie Matte, Yoga-Hilfsmittel und Zubehör, ist gesorgt.

Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Eigenverantwortung – und dieser beginnt bereits auf der Matte. Es ist wichtig, Mich vor der Stunde über etwaige Verletzungen oder körperliche Einschränkungen wie einen Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, Herzprobleme oder andere, auch chronische Erkrankungen, zu informieren. Bitte beachte, dass Ich keine Ärztin oder Therapeutin bin. Mit dieser Information kann Ich Dir jedoch gezielt Pausen oder Alternativen während der Praxis anbieten. Letztlich zählt immer Dein eigenes Gefühl – niemand kann von außen wissen, wie Du Dich innerlich wirklich fühlst.

Komm gerne etwas früher, um in Ruhe anzukommen – die Türen öffnen sich 20 Minuten vor Kursbeginn. So hast Du genügend Zeit, Dich vorzubereiten und in den Raum zu finden. Pünktlich zum Kursbeginn schließen die Tore, danach ist kein Einlass mehr möglich. Falls Du weißt, dass Du Dich erst ein paar Minuten später einfinden kannst, gib mir bitte vorab Bescheid.