KURSLEBEN

Du möchtest direkt loslegen? Alle Kurse, die Du hier siehst, sind fortlaufende Klassen. Der Einstieg ist für Dich jederzeit möglich.

Du hast Dich schon für eine Klasse entschieden? Dann ist alles ganz einfach. Im Kalender wählst Du den Tag und die Zeit, die Dir am besten passt. Buchen – und los geht’s. Du möchtest noch mehr Details zu den Kursinhalten? In wenigen Schritten erhältst Du hier einen guten Überblick zu den einzelnen Klassen.

Montag

18:10 – 19:40
YOGA I (90 Min.)

19:45 – 20:15
MEDITATION I (30 Min.)

20:30 – 22:00
YOGA – BESINNUNG (90 Min.)

Dienstag

Mittwoch

Mittwoch 18:10 – 19:40
YOGA II (90 Min.)

19:45 – 20:15
MEDITATION II (30 Min.)

20:30 – 22:00
YOGA – FUNDAMENT (90 Min.)

Donnerstag

Freitag

FINDE HERAUS,
WAS YOGA FÜR DICH IST

YOGA I

MONTAG 18:10 – 19:40 Uhr

Hier kannst Du Yoga in all seinen Facetten immer wieder anders kennenlernen und vertiefen. Dich erwartet eine individuell gestaltete Stunde mit monatlich wechselnden Schwerpunkten. Dabei fließen sowohl Aspekte der Yogaphilosophie als auch verschiedene alltagsrelevante Inhalte mit in die Praxis hinein. Den Rahmen jeder 90 Minuten bildet eine gezielte Sammlung zu Beginn, sowie eine geführte Tiefenentspannung zum Ausklang. Dazwischen begegnen Dir verschiedene Körper- und Atemübungen, die Dich schwerpunktbezogen durch die Stunde führen. Die Inhalte greifen so ineinander über, dass Du genügend Zeit hast, um Dich darauf einzulassen und eigene Erfahrungen zu sammeln.

Diese Yogaklasse ist wie geschaffen für Dich, wenn Du schon Erfahrung im Yoga gesammelt hast. Sollte Yoga für Dich noch neu sein, beginnst Du einfach direkt mit dem YOGA – FUNDAMENT.

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MEDITATION I

MONTAG 19:45 Uhr – 20:15 Uhr

Die Augen schließen und einfach nur da sitzen – meditieren. Ist das alles? Ja, das ist es und noch viel mehr. Nach einer ausgedehnten Yogapraxis (YOGA I) hast Du hier die Möglichkeit, die unruhigen Tendenzen des Geistes zu erforschen und sein ruhendes Potential zu wecken. In einer aufrechten und bequemen Sitzhaltung wirst Du Schritt für Schritt in Deine eigene Meditationspraxis geführt.

Hier bist Du voll und ganz richtig, wenn Du im Kurs YOGA I zuhause bist.

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YOGA – BESINNUNG

MONTAG 20:30 – 22:00 Uhr

Nach einem langen Tag abends auf der Matte ankommen und Dir Zeit lassen. In diesen 90 Minuten dreht sich alles um die tiefer liegenden Schichten Deines Körpers. Einige ausgewählte Positionen aus dem Yin Yoga richten den Blick mehr und mehr nach innen und führen Dich so durch eine stille Übungspraxis. Nach lang gehaltenen Dehnungen – die sowohl stärken als auch mobilisieren und das Nervensystem stimulieren und beruhigen, erwartet Dich im Yoga Nidra (Yoga Schlaf) eine geführte Wahrnehmungsphase, die es Dir erlaubt, vollkommen zur Ruhe zu kommen.

Ganz gleich, wie viel Yogaerfahrung Du schon gesammelt hast, diese Yogaklasse ist ideal für Dich, wann immer Dir danach ist.

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YOGA II

Mittwoch 18:10 – 19:40 Uhr

Hier kannst Du Yoga in all seinen Facetten immer wieder anders kennenlernen und vertiefen. Dich erwartet eine individuell gestaltete Stunde mit monatlich wechselnden Schwerpunkten. Dabei fließen sowohl Aspekte der Yogaphilosophie als auch verschiedene alltagsrelevante Inhalte mit in die Praxis hinein. Den Rahmen jeder 90 Minuten bildet eine gezielte Sammlung zu Beginn, sowie eine geführte Tiefenentspannung zum Ausklang. Dazwischen begegnen Dir verschiedene Körper- und Atemübungen, die Dich schwerpunktbezogen durch die Stunde führen. Die Inhalte greifen so ineinander über, dass Du genügend Zeit hast, um Dich darauf einzulassen und eigene Erfahrungen zu sammeln.

Diese Yogaklasse ist wie geschaffen für Dich, wenn Du schon Erfahrung im Yoga gesammelt hast. Sollte Yoga für Dich noch neu sein, beginnst Du einfach direkt mit dem YOGA – FUNDAMENT.

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MEDITATION II

MITTWOCH 19:45 Uhr – 20:15 Uhr

Hier kannst Du Yoga in all seinen Facetten immer wieder anders kennenlernen und vertiefen. In jeder Stunde begegnen Dir verschiedene Körper- und Atemübungen. Im Mittelpunkt steht ein Thema, das Dich fortlaufend durch einen Monat begleitet und führt. Die Stunden greifen so ineinander über, dass Du genügend Zeit hast, um Dich darauf einzulassen und individuelle Erfahrungen zu sammeln.

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YOGA – FUNDAMENT

MITTWOCH 20:30 – 22:00 Uhr

Das Fundament ist nicht nur der unterste Teil jedes Hauses, oder Bauwerkes, es ist auch die Basis jeder Yogapraxis. Das, worauf Deine Yogapraxis ruht und weiter aufbauen kann. Wenn das Fundament stabil ist, kann das Gebäude weiter ausgebaut werden. In dieser Yogaklasse dreht sich alles um die Grundlagen, das Wesentliche – eigentlich. Der Fokus jeder Stunde liegt auf den Körperübungen. Gezielter Dehnungen, Kräftigung der Armen, Schultern und Gelenken sowie Stärkung der Körpermitte. Jeder Monat widmet sich hier einem anderen Schwerpunkt. Du erhältst so ein solides Fundament, um Ausrichtung und Präzision sicher üben und vertiefen zu können.

Hier ist Dein Platz, wenn Du bisher kaum, oder noch keine Erfahrungen im Yoga gesammelt hast. Auch, wenn Du schon lange übst, findest Du hier die Möglichkeit, immer wieder Neues über Dich zu erfahren.

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Sprich mich gern an – wir finden Deinen Platz.